Speed Fitness

Speed Fitness is een individuele circuit training onder begeleiding van een instructeur

Onder begeleiding van een instructeur start je met 10 minuten buikspiertraining. Daarna doen we een rondje kracht en voor wie dan nog wil, mag aansluitend een stuk cardiotraining meepakken.

Wat moet ik meenemen om Speed fitness te kunnen doen?

Het belangrijkste bij Speed fitness is dat je lekkere comfortabele kleding en goede schoenen draagt tijdens het sporten. De kleding moet dus niet te strak om het lichaam zitten. Verder is het verstandig om een handdoek en een bidon mee te nemen.