Krachttraining

Krachttraining is een belangrijk aspect van het mooi en gezond houden van je lichaam. Een lichaam dat door goede voeding en cardiofitness is afgeslankt verdient het om weer mooie, strakke rondingen te krijgen.

Actief en fit

Een prettig gevolg van het trainen van je spieren is dat je lichaam in een actievere staat komt, waardoor je lichaam in rust meer energie verbruikt en je weer een fit en actief gevoel krijgt. Voor alle spiergroepen hebben we trainingsapparaten beschikbaar. Je kunt ook met losse gewichten (tot 32kg) getrainen. Door te trainen op kracht kan je lichaam meer hebben en treed je veel taken in het dagelijks leven met een glimlach tegemoet.

Wat heb ik nodig voor krachttraining

Voor krachttraining heb je eigenlijk alleen je zelf nodig. Natuurlijk is het van belang dat je lekker zittende kleding aan hebt en goede schoenen, maar krachttraining begint bij je zelf. Vergeet je handdoek en bidon niet!