Meer info Yoga in Gouda

Wil je meer informatie over Yoga of over fitness in het algemeen, vul gewoon het contactformulier in. We bellen of mailen je snel terug.

Wat neem ik mee?

Draag lekkere comfortabele kleding en breng een handdoek en een flesje water mee. Als je graag op je eigen mat ligt, mag je deze natuurlijk ook meebrengen, maar dit is niet verplicht.

Welke spullen worden er gebruikt?

Bij Yoga mag een matje om op te liggen niet ontbreken. Deze matjes zijn beschikbaar bij Living Well, een eigen matje meenemen mag natuurlijk ook!

•

Yoga in Gouda

Yoga brengt evenwicht tussen lichaam en geest. Yoga-lessen bij Living Well worden gegeven door een ervaren instructeur. Bij Yoga worden door lichaam-, adem- en ontspanningsoefeningen processen in het lichaam in werking gezet die (on)bewust positief doorwerken op lichaam en geest.

Verschillende soorten Yoga

Bij Living Well worden verschillende soorten Yoga lessen gegeven:

Flow Yoga
Is een dynamische yoga les waarbij de houdingen vloeiend in elkaar overlopen (Flow). Tijdens de vijf kwartier durende les wordt gewerkt aan een juiste houding. Zowel lichamelijk als mentaal, een gezonde uitlijning van het lichaam, de ademhaling, kracht, soeplesse, focus en balans.

Flow Yoga is voor iedereen toegankelijk, ongeacht leeftijd, geslacht en fysieke conditie. Iedere houding is aan te passen naar je eigen mogelijkheden en beperkingen. Na een aantal lessen ervaar je wat er met flow bedoeld wordt en verbaas je je over de mogelijkheden van je eigen lichaam en de ruimte die je krijgt in je hoofd.
Hatha Yoga
Hatha Yoga is de perfecte vorm van Yoga om mee te starten. Heb je nog nooit eerder yoga gedaan, dan is deze les echt iets voor jou! Bij deze vorm van Yoga besteden we aandacht aan verschillende lichaamshoudingen gecombineerd met concentratie oefeningen, ademhalingsoefeningen én meditatie.

De houdingen worden op het ritme van de ademhaling uitgevoerd en kun je zo intensief maken als je zelf wilt!
Power Yoga
Power Yoga is de meest fysiek uitdagende vorm van yoga bij Living Well. Verschillende yoga houdingen voer je in een vloeiend tempo uit. Daardoor verbeter je niet alleen je stofwisseling, maar vorm je je spieren én je verbetert je conditie! De Power Yoga lessen worden in een vlot tempo gegeven.

Heb je nog nooit eerder yoga gedaan? Dan raden we je aan te beginnen met Introductie Power Yoga, van daaruit leer je de bewegingen en kun je makkelijker instappen bij Power Yoga.

Wanneer kan ik een Yoga les volgen?

Voor de Yoga groepslessen is het handig als je je inschrijft. Dit kan via de online lessenplanner. Op het lesrooster voor de groepslessen zie je de meest actuele tijden. Je kunt ons natuurlijk ook altijd even bellen op 0182-689 992.