Wat neem ik mee?

Net als bij Body Balance heb je voor Pilates niet heel veel nodig. Draag lekkere, comfortabele sportkleding maar niet een al te strakzittende broek. Bij kouder weer is een warm vest of sweater aanbevolen. Vergeet natuurlijk uw handdoek en bidon niet mee te nemen.

Welke spullen worden er gebruikt?

Tijdens Pilates lessen zijn eventueel matjes beschikbaar, dit is echter niet verplicht. Als u het prettig vindt kunt u natuurlijk ook uw eigen matje meenemen, dit is geen probleem.

Meer informatie over Pilates of fitness

Wil je meer informatie over Pilates of over fitness in het algemeen, vul gewoon het contactformulier in. We bellen of mailen je snel terug.

•

Pilates in Gouda

Pilates is een heerlijke aanvulling op iedere training en is erg geschikt voor mensen die rugklachten willen verminderen.

Pilates is een leuke manier om meer kracht, lenigheid en stabiliteit op te bouwen waardoor de belastbaarheid van je lichaam toeneemt. Hierdoor kun je ook in het dagelijks leven automatisch meer aan. De les bestaat uit grondoefeningen en richt zich hoofdzakelijk op de middensectie van je lichaam. Enige lenigheid is een pré, maar zeker niet noodzakelijk. Je houding wordt beter en je voelt je uitstekend, al na 5 lessen!

Trainingsmethode

De Pilates trainingsmethode werd na de Eerste Wereldoorlog in de VS vooral toegepast bij professionele dansers. Fysio Physics heeft de sterke onderdelen uit de oude Pilatesmethode gecombineerd met hedendaagse fitness elementen. Hierdoor is de methode effectiever, veiliger, intensiever, beter toepasbaar bij grote groepen en dus geschikter voor de fitnesscentra!

Pilates groepsles

Ook Living Well heeft deze verbeterde pilates training in het programma opgenomen. Een pilates groepsles bestaat uit voornamelijk grondoefeningen voor de buik, rug, middenrif en bekkenbodemspieren. Deze spiergroepen houden het lichaam bij belasting stabiel en zo kunnen rugklachten voorkomen worden. Ook bij bestaande rugklachten kan pilates een verbetering laten zien. Pilates zorgt voor een strakker, stabieler en soepeler lichaam en biedt daarnaast ook een ontspanningsmoment.

Wanneer kan ik een groepsles volgen?

Voor Pilates is het nodig dat je je inschrijft bij de balie of via de online lessenplanner. Je kunt ons natuurlijk ook altijd even bellen op 0182-689 992. Op het lesrooster voor de groepslessen zie je de meest actuele tijden.