Indoor ROW

Living Well is het enige sportcentrum in Gouda dat een ROW training aanbiedt.

ROW is 'in'. Een groepstraining waarbij je roeit op het droge onder leiding van een instructeur en motiverende muziek. Volledige slagen, halve slagen, alleen de armen, snelle tempo's afgewisseld met langzame tempo's zorgen voor een optimale conditie, kracht en calorieverslindende groepstraining.

Roeien in groepsverband

ROW wordt gegeven op speciale roei-machines en iedereen kan het doen. Je kunt de weerstand kiezen en zo je eigen niveau bepalen. Living Well Gouda is de eerste en enige sportschool in Gouda die ROW in het groepsles programma heeft. Neem de uitdaging aan en kom bij ons kennismaken met deze unieke groepstraining!

Roeien wordt gegeven op het ritme van motiverende muziek. Roeien is goed voor krachttoename én conditionele verbetering. Roeien (Indoor Row) past prima in een vetverbrandingsprogramma. Roeien is lekker, roeien is fun. Eén van onze meest populaire lessen! En reken maar dat je na een uurtje roeien moe bent!

Tommy van Herk over ROW

"Ik geef naast BodyPump, Spinning en ABS15 ook ROW. ROW is een pittige conditionele training, die ook geschikt is voor beginnende sporters. Ik vind het een kick om de juiste muziek te vinden waarop iedereen het beste uit zichzelf haalt. Als je de technische basis eenmaal onder controle hebt is ROW echt een hele lekkere manier om je conditie te verbeteren. Daarnaast verbruik je ook nog veel calorieën en ontwikkelen je spieren meer kracht en uithoudingsvermogen. En het is nog leuk ook! Wat wil je nog meer?"

Wanneer kan ik een les volgen?

Voor de groepslessen is het handig als je je inschrijft. Dit kan bij de balie of via de online lessenplanner. Op het lesrooster voor de fitness groepslessen zie je de meest actuele tijden. Je kunt ons natuurlijk ook altijd even bellen op 0182-689 992.