Meer weten over BodyCombat of fitness

Wil je meer informatie over BodyCombat of over fitness in het algemeen, vul gewoon het contactformulier in. We bellen of mailen je snel terug.

Wat neem ik mee?

Zorg voor goede schoenen en breng een handdoek en een flesje water mee. Draag daarnaast lekkere comfortabele kleding (ook verkrijgbaar in onze Puma Shop)

Welke spullen worden er gebruikt?

Voor een intensieve les Body Combat is alleen muziek nodig, dit is voldoende voor deze groepsworkout.

•

BodyCombat

BodyCombat is een krachtige cardio-workout. Het is een energiek fitness programma geïnspireerd op de Oosterse vechtkunst en maakt gebruik van verschillende stijlen en disciplines, zoals Karate, Boksen, Taekwondo, Tai Chi en Muay Thai.

Onder begeleiding van de een enthousiastie instructeur punch, kick en kata je je een weg door de les en verbrand je veel calorieën. Net als bij alle andere Les Mills programma's wisselt BodyCombat elke drie maanden van choreografie en muziek.

Met BodyCombat:

Verbetert je hart-en longfunctie
Vormt de belangrijke spiergroepen
Verbrand je calorieën voor een slanker lichaam
Verbetert je coördinatie en behendigheid
Verbetert je botdichtheid
Verbetert je houding en stabiliteit en versterkt je kernspieren
Je vergroot je zelfvertrouwen

Hoe vaak moet ik een Body Combat les volgen?

Rust tenminste één dag tussen de lessen. Volg twee Body Combat® lessen per week voor de beste resultaten. BodyCombat is goed te combineren met Roeien en BodyPump.

Wanneer kan ik een BodyCombat les volgen?

Voor alle fitness groepslessen is het handig als je je inschrijft. Dit kan bij de balie of via de online lessenplanner. Op het lesrooster voor de groepslessen zie je de meest actuele tijden. Je kunt ons natuurlijk ook altijd even bellen op 0182 - 689 992.