Wat neem ik mee?

Alleen je zelf! Draag lekkere, comfortabele sportkleding maar niet een al te strakzittende broek. Schoenen heb je niet nodig omdat de lessen op blote voeten worden gegeven om goed contact te houden met de ondergrond tijdens houdings- en balansoefeningen. Het is alleen handig om een handdoek en bidon mee te nemen. Als het buiten kouder is, kan het prettig zijn dat je je wat warmer kleed tijdens de meditatie- en ontspanningsoefeningen. Een sweatshirt of shirt met lange mouwen is dan een uitkomst.

Welke spullen worden er gebruikt?

Tijdens de BodyBalance lessen kun je eventueel gebruikmaken van de (yoga)matjes, maar dat is niet verplicht. Een eigen matje meenemen is ook geen probleem als u dat prettiger vindt.

Meer informatie over BodyBalance of fitness

Wil je meer informatie over BodyBalance of over fitness in het algemeen, vul gewoon het contactformulier in. We bellen of mailen je snel terug.

•

Body Balance in Gouda

BodyBalance maakt gebruik van traditionele yoga en Tai Chi. Gecontroleerde ademhaling, concentratie en een zorgvuldig opgebouwde serie rekoefeningen, bewegingen en houdingen op muziek creëren een holistische workout die je lichaam in een toestand van harmonie en balans brengt.

BodyBalance is geschikt voor deelnemers van ieder niveau, leeftijd of geslacht. Er is geen voorkennis van yoga of tai chi vereist. De oefeningen zijn altijd veilig en je hebt voldoende gelegenheid om alle bewegingen en posities aan te leren.

Hoe vaak zou ik Body Balance moeten doen?

Van één keer per week heb je al profijt. Maar 2 keer per week BodyBalance is natuurlijk ook mogelijk.

Hoe lang duurt het voordat ik profijt heb van BodyBalance?

Het duurt meestal twee tot drie lessen voordat je de bewegingen en de lessen 'doorhebt'. Na die eerste paar lessen kun je zelfs wat lichte spierpijn voelen maar die maakt al snel plaats voor verbetering in kracht, lenigheid en houding. Maar naast deze voordelen heb je vanaf les 1 al voordeel van de ontspannende werking van BodyBalance

Wanneer kan ik een Body Balance les volgen?

Voor de groepslessen is het handig als je je inschrijft. Dit kan bij de balie of via de online lessenplanner. Op het lesrooster voor de groepslessen zie je de meest actuele tijden. Je kunt ons natuurlijk ook altijd even bellen op 0182-689 992.