Wat neem ik mee?

Zorg voor goede schoenen voor een betere voetstabilititeit. Draag lekkere comfortabele kleding en breng een handdoek en een flesje water mee.

Welke spullen worden er gebruikt?

Voor een intensieve les Body Attack is alleen muziek nodig, dit is voldoende voor deze groepsworkout.

Meer informatie over BodyAttack of fitness

Wil je meer informatie over BodyAttack of over fitness in het algemeen, vul gewoon het contactformulier in. We bellen of mailen je snel terug.

•

BodyAttack

BodyAttack is een eenvoudige, zeer intensieve groepsworkout op muziek. Uiterst geschikt voor alle fitness-niveaus. De pittige bewegingen zijn gericht op fitheid en het trainen van zowel het bovenlichaam als het onderlichaam.

Met BodyAttack:

verbrandt je calorieën voor een slanker lichaam
krijg je conditie en vorm
verbetert je algehele conditie en uithoudingsvermogen voor sporten met een hoog energieverbruiik, zoals voetbal en tennis
bevorder je je coördinatie en beweeglijkheid
heb je meer kracht doordat je spieren steviger worden
versterk je de gezondheid en stevigheid van je botten
verhoog je de capaciteit van je hart en longen dankzij een volledige cardio-workout

Hoe vaak moet ik een Body Attack les volgen?

Rust tenminste één dag tussen de lessen. Volg twee Body Attack® lessen per week voor de beste resultaten. BodyAttack is goed te combineren met Roeien en BodyPump.

Wanneer kan ik een Body Attack les volgen?

Voor de groepslessen is het handig als je je inschrijft. Dit kan bij de balie of via de online lessenplanner. Op het lesrooster voor de groepslessen zie je de meest actuele tijden. Je kunt ons natuurlijk ook altijd even bellen op 0182-689 992.