- Home
- Abonnementen
- Lesrooster
- Milon cirkel
- BenFit Programma
- Personal Coach
- Bedrijfsfitness
- Contact
- Nieuwsbrief
- Lid worden
- Lessenplanner
Wat neem ik mee?
Heel makkelijk: bijna niets! Bij Living Well zijn er eventueel matjes waar de Abs op uitgevoerd kunnen worden. Het is alleen van belang dat je comfortabele sportkleding aantrekt. Neem in ieder geval een handdoek en een bidon of waterfles mee.
Welke spullen worden er gebruikt?
De Abs oefeningen worden uitgevoerd op een matje. Per instructeur is het verschillend welk materiaal gebruikt wordt om de oefeningen uit te voeren, dit kan bijvoorbeeld de grote bal zijn. Abs kan ook alleen buikspieroefeningen op een matje zijn zonder dat er nog meer spullen gebruikt worden. Het belangrijkste is dat er en een instructeur voor de groep staat.
Meer informatie over Abs of fitness in Gouda
Wil je meer informatie over Abs of over fitness in het algemeen, vul gewoon het contactformulier in. We bellen of mailen je snel terug.
Abs
Abs is een groepstraining onder begeleiding van een instructeur.
Abs is een training waarbij er tien minuten de focus op de buikspieren wordt gelegd. Je gaat onder begeleiding van een instructeur werken aan je buikspieren door middel van verschillende oefeningen.
De training
De Abs training van Living Well Gouda is goed voor het verbeteren en versterken van de buikspieren. Abs is een groepstraining waarbij de groep een stukje uit elkaar op grond op matjes ligt. De instructeur begeleidt door middel van de buikspieroefeningen voor te doen. Daarnaast controleert hij/zij of de individuen de oefeningen goed oppakken en een goede houding aannemen.
Variatie
Bijkomend voordeel is dat de Abs groepstrainingen bij Living Well Gouda steeds anders zijn. Er kan veel gevarieerd worden in oefeningen voor de buikspieren. Zo zal men niet elke les op de grond liggen, maar kan bijvoorbeeld ook de grote bal erbij gepakt worden om de buikspieren te verbeteren. Tien minuten Abs zit dus vol met gevarieerde oefeningen voor de buikspieren.
